Helene

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Mindfulness

Experta en mindfulness da cursos de meditación y mindfulness en Madrid y alrededores.

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Acerca de Helene

Después de varios años trabajando como Assistant y Especialista de RRHH en empresas de diferentes sectores sé muy bien en qué consiste lidiar con el estrés y el cambio constante en el entorno laboral. La práctica del mindfulness y la meditación me ha ayudado a conectar consigo misma, disfrutar del presente y vivir más feliz.

Acerca de la clase

Me interesan las personas y su bienestar.

Practico y enseño herramientas que científicamente potencian y calman la mente. Se trata de la atención plena ó mindfulness (en inglés).

Imparto sesiones y talleres a particulares y a grupos pequeños donde los asistentes aprenden, entre otras cosas:
- a responder con calma frente a las demandas del entorno
- a reconocer cómo los pensamientos y emociones son generadores del estrés y cómo cambiar su relación con ellos
- cómo encontrar calma interior en momentos de estrés a través de la respiración y ejercicios para potenciar la atención mental

Las formaciones incluyen:
- teoría: Para entender qué hay detrás de los conceptos de mindfulness, incluyendo ejemplos prácticos.?
- práctica: ejercicios de mindfulness “formales” e “informales” fáciles de aplicar en el día a día. No es necesario cambio de ropa, y se puede llevar a cabo en sala de reuniones con sillas.

Todo esto en un ambiente de confianza para lograr mayor disposición, entendimiento del proceso y asimilación de los conceptos.

Experta en mindfulness da cursos de meditación y mindfulness en Madrid y alrededores.

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Yoga medicinal. relajante, liberación de energía. restaura tu energía y vibra alto.

Profesor de meditación y mindfulness con 8 años exp, te enseño a meditar para que encuentres nuevos caminos de acción, motivación, paz y transformación interior, quieras conectar con dios o tu yo supe

Aprende a meditar conmigo . diferentes técnicas donde evolucionarás desde el inicio. aprende técnicas sencillas y eficaces de meditación, manejo del estrés y relajación con una metodología simple y ce

Meditar es el arte de estar en silencio a pesar de que el mundo exterior esté lleno de ruido

Meditación y mindfulness | clases personalizadas con guía experta con +15 años de experiencia! baja el estrés y la ansiedad mientas aumentas el enfoque, la calma, la concentración y energía. — duerme

Flexibilidad sin dolor + meditacion: del dolor a la amabilidad. abre espacio en tu cuerpo para que tu alma respire. el refugio del alma.

Práctica online de consciencia respiratoria y relajación guiada por profesora de yoga con 10 años de experiencia y 15 años de práctica.

¿el estrés diario te impide relajarte? 6 años de experiencia como especialista en respiración funcional y mindfulness con base en neurociencia. ¡metodología 100% personalizada para tu equilibrio!

Psicóloga clínica ofrece acompañar en la activación de la experiencia interna, aprovechando nuestra capacidad de autoexploración y autocuración

Maestra de reiki federada, facilitadora en reprogramación de la memoria celular. relajación.

Profesor de taichi y qigong con diez años de experiencia, clases premium,prioridad a clases en línea , métodos tradicionales de china. prescencial siempre se debe checar disponibilidad.

Maestra de mindfulness y método feldenkrais, cuenta con más de 10 años de experiencia. te enseño a calmarte y reducir tus niveles de estrés para moverte con sabiduría en la incertidumbre.

Terapeuta de mindfulness, meditación, yoga, y técnicas de respiración con 15 años de experiencia vivencial en antiguas prácticas budistas de linaje directo de los himalayas.

Regulación corporal y meditación: cultivando la mente con base en ciencias del comportamiento

Profe de meditación y mindfulness con 9 años exp te enseño a meditar para que encuentres nuevos caminos de acción, motivación, paz y transformación interior, te enseño variadas técnicas

Formación de profesor de yoga y mindfulness para niños y adultos. yoga en el aula, yoga en familia: juegos de calentamiento, asanas, pranayama, técnicas de mindfulness, relajación y visualización.

Transformo personas curiosas en personas cultas capaces de aprender con profundidad durante toda su vida.

Aprende a calmar tu mente y vivir en consciencia plena para disminuir el estrés y elevar tu bienestar.

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