1a clase gratis
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María Elvira
- Tarifa por hora $13
- Tiempo de respuesta 1h
$13/h
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1a clase gratis
- Entrenamiento personal
- Estiramientos
- Pilates
- Gimnasia postnatal
- Gimnasia prenatal
Psicóloga graduada de la U. Javeriana, terapeuta del Bienestar, profesora certificada en yoga, meditación, Pilates, yoga facial, yoga niños, adolescentes, prenatal y postnatal.
- Entrenamiento personal
- Estiramientos
- Pilates
- Gimnasia postnatal
- Gimnasia prenatal
Lugar de las clases
Recomendada
María Elvira un profesor apreciado por su comunidad. La recomendaron por su seriedad, sus métodos de enseñanza y la calidad de sus clases. Una buena elección si quieres progresar con confianza.
Acerca de María Elvira
Tengo más de 20 años de experiencia acompañando a personas de diferentes edades y niveles en procesos de bienestar, de movimiento consciente y de acondicionamiento físico.
Mi formación es amplia e integra disciplinas como yoga, pilates, entrenamiento funcional, yoga facial, yoga prenatal y postnatal, entrenamiento de piso pélvico y actividad física adaptada para niños mayores de 10 años, adolescentes, adultos y adultos mayores.
Lo que más me caracteriza es no trabajar con una sola fórmula. Cada persona tiene un cuerpo, una historia y una necesidad diferente. Por eso, mis clases se diseñan según tus objetivos: mejorar la fuerza, la flexibilidad, la postura, la movilidad, la respiración, la energía, la recuperación y el bienestar general, o acompañamiento durante etapas específicas como el embarazo, el posparto o la adultez mayor.
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Acerca de la clase
- Todos los niveles
- Español
Todos los idiomas hablados para las clases :
Español
Clases personalizadas de yoga, pilates, entrenamiento funcional y bienestar integral para todas las etapas de la vida
Metodología
Mi metodología es práctica, organizada y efectiva. Combino variedad con estructura para que las clases no sean repetitivas, pero sí tengan una progresión clara.
En cada sesión puedo integrar elementos de:
Yoga y respiración consciente
Pilates y fortalecimiento profundo
Entrenamiento funcional
Movilidad y flexibilidad
Trabajo postural
Piso pélvico
Yoga facial
Acondicionamiento prenatal y postnatal
Ejercicios adaptados según edad, nivel o condición física
También acompaño mis clases con información actualizada sobre entrenamiento, bienestar y psicología del deporte, para que entiendas mejor tu proceso y avances con más confianza.
Para quién son mis clases
Mis clases están dirigidas a personas que buscan un acompañamiento personalizado, seguro y consciente. Trabajo con:
Principiantes que quieren empezar desde cero
Personas que desean mejorar su condición física
Mujeres embarazadas o en etapa postnatal
Personas interesadas en fortalecer el piso pélvico
Adultos mayores que buscan movilidad, fuerza y bienestar
Niños mayores de 10 años y adolescentes
Personas que quieren complementar su entrenamiento con yoga, pilates o movilidad
Quienes buscan mejorar postura, respiración, energía y conexión corporal
Además, todo lo relacionado con el fitness puede complementarse con orientación básica en alimentación saludable, siempre desde un enfoque de bienestar integral.
Mi objetivo es que cada clase se sienta útil, personalizada y motivadora. Quiero ayudarte a moverte mejor, sentirte mejor y construir una rutina que realmente se adapte a tu vida.
Si buscas una profesora con experiencia, sensibilidad y una mirada integral del cuerpo, estaré encantada de acompañarte en tu proceso.
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Recomendaciones
Las recomendaciones provienen de exalumnos, conocidos y gente cercana al profesor/a de Entrenamiento personal.
3
Conocí a María Elvira, en un grupo de yoga al parque.
Ella es una extraordinaria profesora y amiga, porque nos motiva desde su esencia, nos imparte sus clases con todo el amor y alegría, y eso... no tiene precio.
De María Elvira me ha impactado su calidad humana, pues siempre busca el bienestar de las personas. Yo, al igual que muchas personas, estamos muy agradecidas con ella.
Súper recomendada porque es una SUPERPROF con mayúsculas.Recomiendo totalmente a Maria Elvira como entrenadora personal. Es una persona comprometida, responsable y muy profesional en lo que hace. Transmite mucha confianza, paciencia y energía, lo cual hace que el proceso de entrenamiento sea más agradable y constante. Se nota que le apasiona ayudar a otros a mejorar su condición física y bienestar. Sin duda, es una excelente opción para quienes buscan una entrenadora dedicada y cercana.
María Elvira es una persona muy dulce y conoce muchos temas relacionados con la salud, el manejo del estrés, etc. ¡Tomar clase con ella es como ir de vacaciones!
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Precios
Tarifa por hora
- $13
Tarifas de los paquetes
- 5h: $65
- 10h: $130
En línea
- $13/h
clase gratis
Esta primera clase gratis con María Elvira, te permite conocerle, precisarle tus necesidades y planear las siguientes clases.
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