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Yani
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- Entrenamiento personal
- Fitness
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- Estiramientos
- TRX
Máster de teatro circo musical de 3, acróbata y bailarina profesional en España, Alemania e Italia. Profesora de baile funky, monitora de acrobacias y preparación física, monitora de clases dirigidas
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Lugar de las clases
Acerca de Yani
He agrupado una serie de ejercicios tanto de cosecha propia como los que he ido recopilando a lo largo de mi trayectoria y he creado un entrenamiento rápido, efectivo y fácil, donde se entrena divirtiéndose y sin ese esfuerzo que a muchos les cuesta. ¡Prueba una clase gratis! ¡Y ponte en forma! Las clases presenciales son en una sala, no es en casa, con lo cual disponemos de bastante material, Trx …
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Acerca de la clase
- Todos los niveles
- Español
Todos los idiomas hablados para las clases :
Español
FITNESS FUSIÓN Estos ejercicios están diseñados para las personas que no tienen demasiado tiempo para pasar en el gimnasio, están más enfocados hacia la mujer (tonificar y fortalecer después del parto) pero son muy beneficiosos para todas las personas, proporcionan todo lo necesario para bajar de peso, tonificar y esculpir el cuerpo. Se trabajarán 3 bloques de unos 10 minutos cada bloque, «Brazos y Espalda», » Piernas y Glúteos » «Abdominales y Cintura». Entre bloque y bloque se harán estiramientos sobre las zonas trabajadas, proporcionando así mayor movilidad del músculo y evitando lesiones y dolores posteriores como las agujetas. Este entrenamiento se adapta al nivel de cada persona, pudiendo proporcionar diferentes posiciones en el mismo ejercicio, que hacen que independientemente del grado, podamos trabajar todos en un mismo grupo y sacar los máximos beneficios. Esta actividad es muy agradecida, por lo que mucho antes de lo esperado, se podrán ver grandes resultados y cambios en nuestro cuerpo y mente, puesto que está focalizada para conseguir un cuerpo atractivo y sexy. PREPARACIÓN FÍSICA (algunas clases se usan TRX) Con este entrenamiento, conseguiremos una condición física 100% nivelando y haciendo evolucionar desde la flexibilidad, la velocidad, hasta la fuerza y la resistencia consiguiendo llegar a retos físicos. Generalizada y específica, si estás preparándote para hacer pruebas físicas de algún tipo, o simplemente quieres sentirte ágil, fuerte… explícame cuáles son retos y los cumpliremos juntos.
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