1a clase gratis
El perfil Marta y sus datos de contacto han sido verificados por nuestros expertos
Marta
- Tarifa por hora $29
- Tiempo de respuesta 1h
-
Alumnos1
Número de estudiantes que Marta ha acompañado desde que se unió a Superprof
Número de estudiantes que Marta ha acompañado desde que se unió a Superprof
$29/h
Contactar
1a clase gratis
- Relajación
- Meditación
- Mindfulness
- Respiración
Instructora de Mindfulness y Meditación certificada, clases online y presenciales en Girona
- Relajación
- Meditación
- Mindfulness
- Respiración
Lugar de las clases
Acerca de Marta
Titulada como profesora de Hatha Yoga el 2008 (Yoga Vidya Gurukul, Nashik, India)
Certificada como Instructora de Meditación Heartfulness el 2009 (Shri Ram Chandra Mission, Chennai, India)
Máster en Mindfulness por el Institut Gestalt el 2018 (Barcelona)
Fundadora de ànima Mindfulness per a una Vida Plena
Lo que me mueve es la ilusión de aportar semillas de cambio a la vida de las personas para que recorran su propio camino hacia el autoconocimiento, el bienestar y el crecimiento personal. Cada día sigo aprendiendo de la propia práctica, de la formación contínua y de la interacción con los demás…
ver más
Acerca de la clase
- Todos los niveles
- Español
Todos los idiomas hablados para las clases :
Español
Las sesiones y cursos de ànima Mindfulness siguen un recorrido a través de las prácticas formales de la atención plena sobre la base del trabajo de Jon Kabat-Zinn y el MBSR (Programa Basado en Mindfulness para la Reducción del Estrés), así como aportaciones del MSC (Programa de Mindfulness y Autocompasión).
Estas prácticas están destinadas a:
Aprender a reducir la ansiedad y el estrés
Acceder a la calma y el equilibrio interiores
Deshacer las capas de tensión acumuladas en el cuerpo
Cultivar la resiliencia
Vivir con mayor plenitud el momento presente
Adquirir mayor autoconocimiento
Aprender a meditar
Todo ello a través de las sesiones y cursos presenciales en Banyoles o Olot (Girona) o bien a través de las sesiones semanales online via Zoom.
Explorando el amplio abanico de las técnicas del Mindfulness, desde el Body Scan, relajaciones, meditaciones con diferentes focos, ejercicios de autoconocimiento, conciencia corporal, etc. lo que hacemos es construir un hábito e interiorizar estas herramientas. El objetivo es que las hagas tuyas y dispongas de ellas de ahora en adelante para gestionar mejor tus emociones y pensamientos, vivir con menos estrés y ansiedad y encontrar la calma y el equilibrio. Para vivir más y mejor...
En las sesiones individuales se exploran conjuntamente los objetivos: los estresores personales, la gestión que hacemos de los pensamientos difíciles y las emociones persistentes. O nuestra distribución del tiempo, nuestros valores y propósito vital y la calidad de les nuestras relaciones personales. Así mismo podemos profundizar en cómo nos tratamos a nosotros mismos, en qué nos dice nuestra voz crítica y cómo ello nos condiciona.
Con el tiempo, el Mindfulness se transforma de una práctica a una forma de estar en el mundo, de ser más plenamente...
ver más
Precios
Tarifa por hora
- $29
Tarifas de los paquetes
- 5h: $145
- 10h: $290
En línea
- $29/h
clase gratis
Esta primera clase gratis con Marta, te permite conocerle, precisarle tus necesidades y planear las siguientes clases.
- 30min
Profesores de Relajación similares
Jordi
Barcelona, España & En línea
- $29/h
- 1a clase gratis
Domingo
Madrid, España & En línea
- $49/h
- 1a clase gratis
Belén
Rho, Italia & En línea
- $41/h
- 1a clase gratis
David Madrid Bravo
, Colombia & En línea
- $11/h
- 1a clase gratis
Lola
Alacant, España & En línea
- $23/h
Karina
Madrid, España & En línea
- $47/h
David
Alcobendas, España & En línea
- $21/h
Gabriela
Madrid, España & En línea
- $41/h
- 1a clase gratis
Romina Alexia
Colegiales, Argentina & En línea
- $24/h
- 1a clase gratis
María
Barcelona, España & En línea
- $41/h
- 1a clase gratis
Dolores
Troisdorf, Alemania & En línea
- $174/h
Prem Avtar Kaur
Madrid, España & En línea
- $17/h
- 1a clase gratis
Fernanda
Buenos Aires, Argentina & En línea
- $22/h
- 1a clase gratis
Odair
Ciudad de México, México & En línea
- $35/h
- 1a clase gratis
Richard
CDMX y área metropolitana, México & En línea
- $35/h
Ana María
Porreres, España & En línea
- $52/h
- 1a clase gratis
Naguel
Valencia, España & En línea
- $29/h
Miriam
Guanajuato, México & En línea
- $20/h
- 1a clase gratis
Tricia
false, Argentina & En línea
- $25/h
- 1a clase gratis
David
Barcelona, España & En línea
- $13/h
- 1a clase gratis
-
Ver los profesores de relajación
