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Alvis
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Instructor de Pilates y Stretching para todo tipo de personas y todo tipo de cuerpo, respetando límites y escuchando nuestros cuerpos para generar hábitos sanos y cuerpos funcionales
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Lugar de las clases
Recomendado
Alvis un profesor apreciado por su comunidad. Lo recomendaron por su seriedad, sus métodos de enseñanza y la calidad de sus clases. Una buena elección si quieres progresar con confianza.
Acerca de Alvis
¡Hola! Mi nombre es Alvis y quiero que me acompañes a ser una persona sana, funcional y con un cuerpo escultural. Soy estudiante de Ballet clásico, instructor de pilates hace 4 años y bailarín de Danza Aérea hace 6 años. Amo la danza, el ballet, el pilates es mi segunda lengua y adoro poder compartir cada granito de conocimientos que pueda ofrecer a quien lo necesite y/o quiera. Una de mis metas es poder dictar clases a bailarines de ballet creando mi propia metodología, respetando los límites personales y formando personas conscientes de su capacidad y que no importa tu peso, tu orientación sexual, identidad de género o lo que sea, siempre puedes mejorar tu salud física y mental.
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Acerca de la clase
- Todos los niveles
- Español
Todos los idiomas hablados para las clases :
Español
Las clases de Pilates y/o Stretching se componen de: 1. Ejercicios de articulación, lubricación y oxigenación de la musculatura profunda para iniciar. 2. Luego se realizan ejercicios de activación neuromuscular, bien sea abdominales conscientes, musculatura de los hombros o cuádriceps (dependiendo del día y la necesidad de la persona). 3. Ejercicios más enfocados en el área muscular que se tenga prevista para esa clase, estos pueden ser piernas, glúteos, bíceps, tríceps, abdomen, dorsales, etc. siempre acompañando los ejercicios de una respiración consciente. 4. Se finaliza la clase con estiramientos pasivos para relajar las fibras musculares y ejercicios hipopresivos para la zona del piso pélvico.
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Recomendaciones
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algo que es digno de admirar en Alvis es el confort que te transmite cuando se expresa, lo que al ser principiantes ayuda muchísimo, su acercamiento a las prácticas es casi lúdica sin dejar de lado todo el conocimiento teórico que considero debería tener un instructor lo que hace que te contagies de su buen humor y te sientas en manos seguras.
Excelente, atención personalizada, me ayudo a ver resultados y cambiar mi estilo de vida
Lo primero que se puede percibir de Alvis, es su manejo de la terminología para cada área que explica, además que se preocupa por que la información quede clara.
Lo siguiente es el ambiente agradable que crea al momento de realizar las rutinas de calentamiento y preparación. Es fácil seguirle el ritmo.
Al momento del entrenamiento, Alvis exige lo justo en base a cada cuerpo, y te anima a dar un poco más, lo cuál es genial porque a veces la flojera hace presencia cuando se entrena.
Siempre está atento a que todo se realice correctamente para evitar cualquier tipo de lesión. Sin duda siempre se termina cansado, pero con una gran sensación de satisfacción.
La verdad recomiendo mucho su trabajo por lo profesional que es, además que es un chico que sabe bastante, es muy atento y siempre te motivará a sacar lo mejor de ti.Alvis es un exceleeente y muy divertido profe de pilates que me ha ayudado a desarrollar la fortaleza y funcionalidad del cuerpo, donde mediante el proceso siempre te brinda un espacio seguro para lograr pequeñas y grandes metas
He sido alumno de Alvis desde el 2020, y asistir a sus clases fue de lo mejor que pude haber hecho. No solo conoce cada ejercicio a profundidad y qué función tendrá para el fortalecimiento y elongamiento del músculo, si no que te lo explica de tal manera de que lo entiendas a la perfección. No hay persona a la que recomendaría más que Alvis para ser tu entrenador personal.
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