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Graduado de la UPN, fortalecimiento especializado para atletas en deportes de resistencia
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Acerca de Fcoach
Soy Andrés Anaya, entrenador de deportes de resistencia y fortalecimiento de los mismos, egresado de la Universidad Pedagógica Nacional, maratonista en Tokio y Berlín 2025, atleta amateur apasionado. Busco que mis alumnos se exijan al máximo dentro de sus posibilidades y que disfruten el servicio constante, y que puedan crear mejores hábitos para su vida.
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Acerca de la clase
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Entrenamiento de Fuerza de Alta Claridad para Atletas de Resistencia. Especialista en la optimización de las capacidades condicionales para corredores, ciclistas y triatletas. Diseño programas de fortalecimiento muscular de alta precisión, enfocados en transformar la fuerza pura en potencia específica de carrera. El objetivo no es sumar volumen muscular, sino construir un cuerpo eficiente, resistente a la fatiga y biomecánicamente blindado contra lesiones. Este método adapta el trabajo de fuerza a las exigencias reales de la competencia, mejorando drásticamente la economía de movimiento en el running, la transferencia de vatios en el ciclismo y la estabilidad hidrodinámica en la natación. Es el eslabón clave para atletas exigentes que buscan superar sus marcas y dominar en sus disciplinas.
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