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Puchi
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- Entrenamiento personal
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- Estiramientos
- Fortalecimiento muscular
"¿Entrenas mucho pero no mejoras? Diseñemos el plan inteligente que tu cuerpo necesita. "
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Lugar de las clases
Acerca de Puchi
Hola, soy Antonio Adell, pero la mayoría me conocen por PUCHI. Mi objetivo como entrenador no es hacerte sufrir más, sino hacer que entrenes mejor. Trabajo bajo una metodología científica y estructurada para deportistas que buscan conciliar su vida personal con objetivos exigentes.
¿Cómo trabajaremos juntos?
Planificación Inversa: Diseñamos el camino desde el día de tu carrera hacia el presente, midiendo cada macrociclo. Flexibilidad Real: Adaptación estricta ante imprevistos laborales o descanso deficiente. Tu salud es innegociable. Sesiones Presenciales Estructuradas: Cada clase sigue un protocolo estricto: Activación dinámica, técnica biomecánica, núcleo de intensidad controlada y análisis de sensaciones.
"Tu salud y tu tiempo son lo primero. Entrena bajo una metodología profesional que prioriza la prevención de lesiones y la optimización de cada minuto."
Mi compromiso profesional: Metodología y Rigor
No creo en los planes genéricos de internet.
Mi sistema de trabajo se basa en tres pilares estrictos:
-Análisis de Datos Objetivo: Monitorizo tu progreso real mediante métricas clave (ritmos, vatios y frecuencia cardíaca) para ajustar la carga de forma científica.
- Comunicación y Feedback Semanal: Analizo cada sesión
completada. Si tu trabajo o tu vida familiar cambian tu disponibilidad, el plan se recalcula en menos de 24 horas.
- Educación Deportiva: Te explico el porqué de cada entrenamiento. Aprenderás a escuchar a tu cuerpo y a entender el proceso.
Formación y Titulación: Profesional titulado en TRIATLÓN DE LARGA DISTANCIA aplico principios de entrenamiento validados y actualizados.
El entrenamiento no son solo kilómetros. Mi servicio incluye la planificación de la fuerza preventiva, estrategias de descanso y gestión del entrenamiento invisible.
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Acerca de la clase
- Todos los niveles
- Español
Todos los idiomas hablados para las clases :
Español
Entrenamientos desde debutantes absolutos (aprender a correr desde cero) hasta atletas experimentados (clasificaciones o mejora de marcas personales). Especialidades: Running (5K, 10K, Media Maratón, Maratón) y Triatlón (distancias Sprint, Olímpico, Half e Ironman).
Objetivo: Deportistas amateurs que necesitan conciliar el entrenamiento con su vida laboral y familiar de forma eficiente.
Técnicas y metodología de enseñanza planificación inversa: El entrenamiento se diseña desde la fecha del objetivo principal hacia el presente, estructurando macrociclos y microciclos. Análisis cuantitativo de datos: Monitorización objetiva de la carga mediante métricas clave (ritmo, frecuencia cardíaca, potencia en vatios y variabilidad de la frecuencia cardíaca - HRV).
Pedagogía del "Por qué": No solo recibes un plan; te explico el objetivo de cada serie y zona de intensidad para que comprendas el proceso biológico.
Feedback asincrónico continuo: Revisión semanal de las sesiones completadas a través de plataformas de entrenamiento y comunicación directa para reajustar cargas si surgen imprevistos.
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Precios
Tarifa por hora
- $28
Tarifas de los paquetes
- 5h: $142
- 10h: $285
En línea
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clase gratis
Esta primera clase gratis con Puchi, te permite conocerle, precisarle tus necesidades y planear las siguientes clases.
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Precisiones
Para entrenos de running y triatlón la tarifa es mensual 80€
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