1a clase gratis
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Alejandro
- Tarifa por hora $7
- Tiempo de respuesta 3h
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Número de estudiantes que Alejandro ha acompañado desde que se unió a Superprof
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$7/h
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1a clase gratis
- Entrenamiento personal
- Fitness
- Musculación
- Fortalecimiento muscular
- Calistenia
#Entrenamientos basados en la gimnasia funcional, musculación, recomposición corporal, incorporación de hábitos saludables.
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Lugar de las clases
Recomendado
Alejandro un profesor apreciado por su comunidad. Lo recomendaron por su seriedad, sus métodos de enseñanza y la calidad de sus clases. Una buena elección si quieres progresar con confianza.
Acerca de Alejandro
Hola! Soy Ale Lizarraga, personal trainer y próximamente, profe de ed. Física, pero por sobretodo, un apasionado de la actividad física y el entrenamiento dirigido a personas como "vos y como yo" que ven en la distintas formas de entrenamientos un estilo de vida saludable e integral al ser humano.
Te ofrezco un seguimiento personalizado de tu entreno, como así también las indicaciones necesarias de acuerdo a tu nivel fisico para que te adaptes y sostengas este hábito saludable tan necesario como benéfico.
Espero tu llamado!!!
Puedo ayudarte!!!
Te lo aseguro!!!
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Acerca de la clase
- Todos los niveles
- Español
Todos los idiomas hablados para las clases :
Español
La clase que te ofrezco consiste en una entrada en calor gral y especifica, seguida de una parte central donde estableceremos un circuito de trabajo de principio a fin, compuesto de estaciones que estarán marcados por ejercicios funcionales y de musculación que darán protagonismo a los distintos grupos musculares del cuerpo; Luego y finalizando, tendremos un tiempo de vuelta a la calma, en el cual buscaremos bajar pulsaciones y relajar para devolver un estado normal a los grupos musculares puestos en movimiento. Además en esta parte aprovecharemos para crear un Feedback sobre lo que hicimos en la clase.
El método de trabajo que utilizo para estos casos se basa en abarcar de manera integral al cuerpo ( fullbody) para luego avanzar de una forma más analítica o de aislamiento muscular con el correr del tiempo y la adaptación al entrenamiento.
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Recomendaciones
Las recomendaciones provienen de exalumnos, conocidos y gente cercana al profesor/a de Entrenamiento personal.
4
Compromiso, trabajo y disposición son características de adolfo . Gran profesor que ayuda a sacar lo mejor de uno
Lo recomiendo,logre el cambio fisico que queria. Alto profe
Excelente persona y profesional! Tiene mucho conocimiento sobre el deporte en general. Lo recomiendo me ayudó bastante con lo físico y personal !
Fui su alumna hace unos meses le doy gracias por ayudarme a mejorar mi entrenamiento ,le estaré siempre agradecida y próximamente estaré de nuevo con UD para retomar las clases.
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Precios
Tarifa por hora
- $7
Tarifas de los paquetes
- 5h: $34
- 10h: $67
En línea
- $7/h
clase gratis
Esta primera clase gratis con Alejandro, te permite conocerle, precisarle tus necesidades y planear las siguientes clases.
- 1hr
Precisiones
pack de 12 hs x mes: $100000 pesos argentinos
pack de 16 hs x mes: $140000 pesos "
pack de 20 hs x mes: $180000pesos "
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