Carlos Andrés - profesor de entrenamiento personal - Bogotá
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Carlos Andrés

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Entrenamiento deportivo y sus ramas para la salud, estética e higiene personal

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Acerca de Carlos Andrés

Dirigiendo poblaciones desde pequeñas edades hasta el adulto mayor, en colegios y gimnasios privados de categoría en distinguida experiencia. He explorado diferentes somatotipos una metodología específica por conseguir resultados propios mediante una prescripción del ejercicio individual sobre la salud y la estética que representa el objetivo principal del sujeto.

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Acerca de la clase

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La importancia de realizar ejercicios de explosividad en las edades básicas para su desarrollo, crecimiento y preparación físico-deportiva futura es fundamental para iniciar una vida sana del organismo en todo sentido, incrementado habilidades que le aportan excelentes resultados para los deportes.
Para esto se tiene en cuenta la enseñanza de movimientos rápidos velocidad y mejorando la resistencia, ejecutando técnicas y estrategias con diferentes herramientas como recursos de material deportivo para cada situación juego; ya sea cuál el aprendiz sea practicante en su deporte o mediante la experimentación escoja la exclusividad su propia disciplina.
Siempre tengo en cuenta una serie de pasos a seguir para la organización característica de cada clase, Incentivando el cumplimiento de actividades para cada fase a los practicantes, teniendo en cuenta el orden y resultado.
Algo similar y adicionando otras capacidades físicas condicionales en la complejidad de ejercicios, como la fuerza y flexibilidad en los adolescentes en camino a la adultez para la mejoría de su condición y estética que le proporciona mayores beneficios en su vida cotidiana o la continuación deportiva. Sin olvidar evidentemente otras habilidades del cuerpo humano como el equilibrio la coordinación psico-motriz, lanzar, atrapar, trepar y otras más.
Enfatizar en la fase inicial "15 a 20 min" una charla determinada de lo que se va a desarrollar en la clase del día y un precalentamiento como forma de preparación y disposición de sus músculos y articulaciones elevando su temperatura y ritmo cardiaco.
En la fase central "50 min" donde se afronta físicamente a la planeación estratégica por mejorar dichos objetivos. El Aprendiz demuestra un esfuerzo máximo y absoluto al pronosticado.
Y para la fase final "10 a 15 min" se examina una retroalimentación fundamental sobre las dudas y sugerencias que llevan a cabo una evaluación individual, dónde se fijará las falencias de los resultados propuestos y los procesos a mejorar para las siguientes actividades.
Estar siempre preparado y actualizado por motivar a los beneficiarios a escoger este tipo de programa de entrenamiento, no como una obligación estresante de trabajo innecesario por un mal resultado, sino la alegría de un juego de actividad individual o grupal por un óptimo resultado.

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Precios

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Tarifas de los paquetes

  • 5h: $55
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