El correo electrónico y el número de teléfono de Sayna han sido validados
Sayna
- Tarifa $11
- Respuesta 1h
$11/h
Ver los profesores de entrenamiento personal
Desafortunadamente, este profesor no está disponible
- Entrenamiento personal
- Pilates
Entrenadora certificada de Pilates enfocada en corrección postural, conexión cuerpo-mente y fortalecimiento profundo para todas las edades
- Entrenamiento personal
- Pilates
Lugar de las clases
Acerca de Sayna
Soy entrenadora de Pilates especializada en mejora postural y conexión cuerpo-mente. En mis clases trabajo la concentración, el control, la flexibilidad y el fortalecimiento de la musculatura profunda, adaptando los ejercicios a cada persona. Acompaño a alumnos de todas las edades a mejorar su alineación corporal y recuperar una postura más saludable.
ver más
Acerca de la clase
- Todos los niveles
- Inglés
- Español
Todos los idiomas hablados para las clases :
Inglés
Español
Mi método de aprendizaje se basa en el Pilates consciente y terapéutico, centrado en la conexión cuerpo-mente y la educación postural. Las clases se desarrollan de manera progresiva y personalizada, respetando el ritmo, la edad y las necesidades físicas de cada alumno. Trabajo a través de: Conciencia corporal y respiración, para mejorar la concentración y el control del movimiento. Activación de la musculatura profunda (core), esencial para sostener una postura correcta. Ejercicios específicos de corrección postural, especialmente indicados para personas con curvaturas de la columna o dificultades para mantenerse erguidas al caminar. Movimientos controlados y fluidos, que favorecen la flexibilidad, la estabilidad y la alineación corporal. El objetivo es que el alumno aprenda a moverse mejor en su vida diaria, gane autonomía, reduzca molestias y recupere una postura más saludable y funcional, independientemente de su edad.
ver más
Precios
Tarifa
- $11
Tarifas de los paquetes
- 5h: $55
- 10h: $110
En línea
- $11/h
Profesores de Entrenamiento personal similares
-
![]( "teacher_picture")
Jefferson
Quito & En línea- Confirmado
Graduado en licenciatura de pedagogía de la actividad física y deporte. realizó entrenamientos personalizados para mantener una vida saludable y una buena forma física.
- $12/h
- 1a clase gratis
-
![]( "teacher_picture")
Julian
Quito & En línea- Nuevo
Entrenador personal certificado por enfaf para todo tipo de personas y edades
- $15/h
- 1a clase gratis
-
![]( "teacher_picture")
Louis
Paris 17e & En línea- Embajador
Experto en fitness / fitness coach / entrenadores personales / preparador físico para todo tipo de niveles de grado y más de todas las edades parís y ile de france
- $180/h
-
![]( "teacher_picture")
Angelo
Roma & En línea- Embajador
Soy un entrenador personal certificado por el coni de la accademia fitness italiana, con una fuerte pasión por el bienestar físico y el rendimiento atlético.
- $25/h
- 1a clase gratis
-
![]( "teacher_picture")
Federico
Lyon 3e & En línea- Embajador
¡maestro argentino graduado con más de 10 años de experiencia! - pérdida de peso - fortaleza / resistencia / flexibilidad / relajación - rehabilitación postural - gimnasia para mujeres embarazadas - t
- $44/h
-
![]( "teacher_picture")
Valentina
Getafe & En línea- Embajadora
Entrenadora con 9 años de experiencia ofrece sesiones personalizadas y grupales ¡totalmente online!
- $17/h
- 1a clase gratis
-
![]( "teacher_picture")
Astrid
Barcelona & En línea- Embajadora
Entrenadora y nutricionista para mujeres de 30 a 50: gana músculo, fuerza y energía (barcelona y online)
- $45/h
- 1a clase gratis
-
![]( "teacher_picture")
Adriana
Barcelona & En línea- Embajadora
Entrenadora personal con 25 años de experiencia. especialista en fuerza para la mujer. clases online en vivo, rutinas personalizadas y nutricionista deportiva incluida. un plan 100% a tu medida.
- $22/h
- 1a clase gratis
-
![]( "teacher_picture")
Miguel
Madrid & En línea- Embajador
Licenciado en inef y nutrición y dietética se ofrece para conseguir tus objetivos físico-deportivos y salud de forma divertida e individualizada.
- $47/h
- 1a clase gratis
-
![]( "teacher_picture")
Ariel
Juriquilla & En línea- Embajador
Calistenia y entrenamiento funcional | fuerza, resistencia, acondicionamiento, control y movilidad (querétaro, mx u online)
- $27/h
- 1a clase gratis
-
![]( "teacher_picture")
Jordi
Barcelona & En línea- Embajador
Entrenador con 12 años de experiencia y más de 25 años como atleta especializado en artes marciales. ofrezco entrenamientos personalizados basados en la ciencia para metas específicas.
- $34/h
- 1a clase gratis
-
![]( "teacher_picture")
Joel tomás
Medellín & En línea- Embajador
Con más de 39 años de experiencia, te acompaño a mejorar tu salud y tu físico de verdad, sin fórmulas mágicas. entrenamientos personalizados, online o presenciales, adaptados a tu nivel.
- $8/h
- 1a clase gratis
-
![]( "teacher_picture")
Ignacio
Valparaíso & En línea- Embajador
Transforma tu cuerpo con el método fitmind: entrenamiento, nutrición y seguimiento personalizado
- $10/h
- 1a clase gratis
-
![]( "teacher_picture")
Gabriel
Madrid & En línea- Embajador
Entrenador personal graduado y dietista. ex-atleta de alto rendimiento. a domicilio, gimnasio, aire libre y online
- $45/h
-
![]( "teacher_picture")
Nathalia
Manizales & En línea- Embajadora
¡elige entrenar con un health coach que te ayudará a transformar tu vida tanto física como mentalmente! con más de 5 años de experiencia en la aplicación de herramientas funcionales.
- $13/h
- 1a clase gratis
-
![]( "teacher_picture")
Marlon
València & En línea- Embajador
Entrenador personal de alto rendimiento, enfocado en la pérdida de peso, aumento de masa muscular, aumento de resistencia y coordinación en valencia capital.
- $28/h
- 1a clase gratis
-
![]( "teacher_picture")
Laura
Cali & En línea- Embajadora
Entrenadora personal con 25 años de experiencia. clases en línea. especializada en entrenamiento funcional, trx, hiit y tonificación.
- $11/h
- 1a clase gratis
-
![]( "teacher_picture")
Cris
Barcelona & En línea- Embajador
Aprende calistenia, te ayudo a cumplir tus objetivos: fuerza, volumen, perder grasa y obtener funcionalidad; te ayudaré a planificar tus rutinas y a conseguir los resultados que esperas.
- $28/h
- 1a clase gratis
-
![]( "teacher_picture")
Camilo
Bogotá & En línea- Embajador
Entrenador personal certificado en drill program, trx, boxing, funcional, militar, tabata, cross training.
- $9/h
-
![]( "teacher_picture")
Francisco
Buenos Aires & En línea- Embajador
Entrenador personal, calistenia. musculación y tonificación, con y sin peso. ponerse en forma, bajar de peso y refuerzo muscular.
- $12/h
-
Ver los profesores de entrenamiento personal
