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Silvana
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Clases de Yoga Integral Y Asthanga Yoga; Yoga Terapéutico, en Silla y para Adultos Mayores
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Lugar de las clases
Acerca de Silvana
Profesora de Yoga, Asthanga Yoga y Yoga Para Adultos Mayores, para todas las edades
Trayectoria académica y profesional
Soy Intructora ( 200hs) y Porfesora de Asthanga Yoga Vynasa (500hs)con certificacion Internacional YAI (Yoga Allieance de la India) y de World Yoga Federación, ademas realice uan Especializacion en Yoga para Adultos Mayores. Practico Yoga desde hace mas de 20 años y doy clases desde 2020
Vivo en Castelar, Pcia de BS Así y doy las clases virtuales y presenciales.
El YOGA para mi no es un deporte es un estilo de vida, es aprender a conocerse desde adentro hacia afuera para conseguir ese Bienestar tanto Fisico como Emocional.
Por eso para mi el Yoga e spara todas las edades, y en estos tiempos nos ofrece muchas herramientas para transitar la angustia, aprender a relajarnos ademas de cuidar nuestro cuerpo fisico. Esta es uan de las razones por las cuales tambien me oriento a Adultos mayores, ya que el bienestar que les proporciona es muy grande.
Toga significa UNION del cuerpo con la mente, y a eso aspiro en mis clases
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Acerca de la clase
- Principiante
- Intermedio
niveles :
Principiante
Intermedio
- Español
Todos los idiomas hablados para las clases :
Español
Mis clases duran 1hs 15min, en los cuales la clase se divide normalmente en 60min de practica , comenzando con Higiene postural (15 min), luego de Asanas 45 min y 15 min de Relajacion Final (Shavasana), guiadas.
Las clases son en vivo NO GRABADAS, lo cual permite la guía, la correción y el diseño de la clase adaptado a cada persona y cada necesidad.
También está la posibilidad de clase presencial.
Las clases para adultos Mayores la duración es de 1 hora
El objetivo de la practica es poder a traves de la respiracion conciente, estar en estado de presencia, en el Aqui y Ahora, poder parar las fluctuaciones de la mente y empezar a percibir nuestro cuerpo, a moverlo para generar espacios por donde la energia circule fluidamnete y deshacer los nudos que frenan el paso de esa energia representandose en dolores, sintomas etc...
en resumen la paractica apunta a desde el movimiento coordinado con la respiracion conciente lograr una realjacion y un estado saludable tanto fisico como mental
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Precios
Tarifa por hora
- $3
Tarifas de los paquetes
- 5h: $11
- 10h: $22
En línea
- $3/h
Precisiones
Las tarifas corresponde a una clase Grupal
La clase Individual tiene un valor de $800
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