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Gerardo sergio
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Acerca de Gerardo sergio
Mi experiencia se inicia a la edad de 13 años, al practicar profesionalmente el deporte del basketball a nivel profesional, compitiendo al máximo nivel, asimismo, a los 23 años inicie con las artes marciales, compitiendo en torneos nacionales e internacionales. Posteriormente, obtuve conocimientos respecto al desarrollo muscular, iniciando la practica de halterofilia.
Mi vida esta ligado al deporte desde muy joven, por ello quisiera compartir mis conocimientos con quienes deseen dar el primer paso al mundo de la salud física.
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Acerca de la clase
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- Español
Todos los idiomas hablados para las clases :
Español
El primer paso es conocer a la persona que desea iniciar este proceso, ya que el carácter y la conducta, esta muy ligada a los hábitos alimenticios, así como, a la rutina deportiva.
El segundo paso es armar una dieta conforme a los objetivos a cumplir.
El tercer paso es organizar un rutina deportiva progresiva, donde se busque la disciplina y educación del cuerpo ante el deporte.
El cuarto paso es el más largo, ya que busca la constancia y perseverancia de lo obtenido hasta el momento.
El quinto paso es establecer la rutina como parte de un estilo de vida, para obtener la permanencia total.
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