«Cuando se es lo que yo soy, es difícil seguir siendo humilde.» Mohamed Ali (1942-2016).Mohamed Ali, varias veces campeón del mundo de boxeo en categoría de pesos pesados, suscita tanto adulación y adoración como crítica. Aún hoy en día, el excampeón del mundo de boxeo inglés sigue estando en la posición más alta de la lista de las leyendas de este deporte. Además de no haber sido derrotado en el ring durante sus días de gloria, también encarna un modelo a seguir, puesto que su inteligencia estaba al servicio del progreso y de los derechos humanos. Sin embargo, creerse Dios en la Tierra no ahuyenta la muerte: esta es la única pega que se le puede poner a este icono del boxeo. Como él, hay más: los grandes boxeadores del siglo XX, ya sean de boxeo inglés, americano (full contact), francés, tailandés o kickboxing, han contribuido en gran medida al desarrollo y fomento de este deporte entre todos los deportes de combate, lo que le ha llevado a imponerse como uno de los más populares. Los y las deportistas entrenarán de forma distinta según su equipamiento de boxeo (guantes, mitones, vendas, protector dental, espinilleras, pantalones cortos, zapatillas de boxeo, protecciones corporales, coquilla o casco) y según la parte de la sesión (calentamiento, entrenamiento y estiramientos). En este artículo, podrás encontrar todo lo relacionado con el universo, casi desconocido, del boxeo. ¿Vives en la ciudad condal? Descubre nuestras clases de kick boxing barcelona.
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La gran historia del boxeo, el Noble Art
Los combates cuerpo a cuerpo se han considerado durante mucho tiempo como una acción violenta que servía para desfogarse, pero ahora se están empezando a ver como una parte esencial de las series de ejercicios para ponerse en forma.
Es el principio de la edad de oro del boxeo: el siglo XX, cuando los campeones pasaban de la delincuencia a ser famosos internacionalmente.Baltasar Sangchili fue el primer boxeador español que se convirtió en campeón del mundo al derrotar al panameño Alf Brown. Se proclamó campeón mundial de peso gallo versión IBU. Aquí tienes a los campeones de boxeo españoles. Hay una gran lista de campeones de WBA (World Boxing Association) y WBO (World Boxing Organization): Mohamed Ali (1942-2016), Mike Tyson, Floyd Mayweather Jr., Rocky Marciano, Manny Pacquiao, Jake LaMotta, Georges Foreman, Joe Grazier, Wladimir Klitschko, etc.
¿Por qué practicar boxeo?¡Nuestras 10 razones!
Además de para poder golpear con agilidad y fuerza a un contrincante, entrenarse con un saco de boxeo tiene una larga lista de beneficios.
- El boxeo es uno de los deportes de contacto más completos. Ya seas un boxeador o boxeadora amateur, de competición o profesional, o te guste el boxeo savate o el tailandés, tendrás que golpear en la cara y en el torso, con un juego de pies muy coordinado para poder dar patadas (al menos en algunos tipos, como en el boxeo francés, tailandés, kick boxing, MMA…) Es un deporte que te permite fortalecer los músculos mientras desarrollas precisión, control de uno mismo, confianza en sí mismo, agilidad, técnicas de combate, estrategia y respeto mutuo (¡no se permiten golpes por la espalda!). Para vencer a tu adversario, también tienes que estar preparado o preparada para esquivar los golpes.
- El boxeo te permite definir tu silueta: cuando estés en clases grupales de boxeo, trabajarás más los músculos que en una sesión en una sala de fitness. El boxeo y las artes marciales permiten esculpir el cuerpo, perder peso y tener un cuerpo atlético.
- Por ello, boxear adelgaza: en una hora boxeando, se queman más calorías que en una hora haciendo natación.
- Es un entrenamiento cardiovascular muy completo: el boxeo y las artes marciales mixtas o asiáticas (ju jitsu, kung-fu, karate, aikido, judo, taekwondo, K1, Krav Maga, Viet vo dao, etc.) estimulan la condición física y las capacidades cardiacas.
- Es un deporte para desahogarte: podrás deshacerte del estrés y canalizar tu energía contra los sacos de golpeo. Aumentarás la sensación de bienestar y relajarás tu cuerpo.
- En un programa de refuerzo muscular de gran calidad: todos los músculos se fortalecen a la vez, desde los glúteos hasta los cuádriceps, pasando por los abdominales y los brazos.
- Si haces boxeo en un gimnasio, podrás aprender defensa personal, para poder responder ante agresiones urbanas. Puñetazos (con la derecha, izquierda, ganchos, directos…) y patadas (el low-kick o el front kick) te permitirán gestionar mejor los conflictos.
- El boxeo es una disciplina social: el boxeo femenino y masculino están abiertos a todas y a todos. Su práctica es cordial y se adapta a la condición física de cada uno: es un medio para socializar.
- Un deporte mixto: hay cada vez más mujeres que practican deporte.
- Un deporte táctico: formarse en un club o en un gimnasio requiere tener explosividad, pero también cualidad físicas y cognitivas para identificar las fortalezas y debilidades del adversario. ¡Siempre hay que golpear donde es necesario!
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¿Qué marca de guantes de boxeo debo elegir?
Hay muchas marcas de guantes de boxeo en el mercado de ropa deportiva. Llevar unos guantes buenos te ayudarán a no hacerte heridas: golpear sin guantes en un muñeco o en un saco de boxeo puede hacer mucho daño a la piel y ocasionar cortes y desgarros.
- El nivel al que practicas el deporte: un campeón olímpico necesita unos guantes de alta gama, mientras que un principiante tiene suficiente con unos guantes de gama media.
- La talla de los guantes dependen de tu peso: unos guantes demasiado pequeños restan intensidad a tus golpes y no te permitirán protegerte adecuadamente. Unos demasiado grandes harán que tus golpes no sean tan rápidos. En las categorías de peso, desde gallo a pesos pesados, la talla de los guantes varía de 8 a 12 Oz (onzas).
| Fabricante | Tipo de guantes | Marca | Precio | Gama y nivel de práctica |
|---|---|---|---|---|
| Decathlon | Guantes de iniciación al boxeo FKT 180 rojo | Domyos | 12,99 € | Principiantes, iniciación. |
| Dragon Sports | Guantes Multibox Cuero adiBC01 | Adidas | 40€ | Entrenamientos regulares, nivel de principiante a intermedio. |
| Urban Fighter | Guante de boxeo Twins special bgvl3 rojo, blanco o negro. | Twins | 110 € | Gama alta, boxeo profesional. |
| Dragon Sports | Guantes de lucha con Cordones RY2 | Reyes | 199 € | Alta gama, boxeo de alto nivel. |
¡Las palabras de los boxeadores!
Hay muchas leyendas en el mundo del boxeo: Mohamed Ali, Mike Tyson, Floyd Mayweather Jr., George Foreman... Todos han llegado a ser famosos por ser boxeadores.Pero las palabras de un gran campeón del mundo quedan más grabadas en la memoria colectiva que su palmarés, aunque este sea impresionante.Porque esas palabras, esa cita de un individuo famoso, refleja su recorrido en el contexto socio-económico de la sociedad en la que vivió.
Cinco citas de Mohamed Ali (1942-2016)
1/ «No tengo nada en contra del Vietcong.Ningún vietnamita me ha llamado negrata».2/ «En el ring, hay un árbitro que para el combate si un luchador corre el riesgo de hacerse demasiado daño. El boxeo no tiene nada que ver con la guerra y sus ametralladoras, sus bazucas, sus granadas y sus bombarderos». 3/ «¿Crees que el mundo se sorprendió por la renuncia de Nixon? Espera a que le patee el culo a George Foreman. Sus puños no pueden tocar lo que sus ojos no ven. Ahora me ves, ahora no me ves. George cree que puede, pero yo sé que no puede. He luchado contra un cocodrilo, he luchado con una ballena. La semana pasada, maté a una roca, herí a una piedra y mandé a un ladrillo al hospital. Soy tan malo que pongo enferma a la medicina». 4/ «Si eres musulmán, cristiano o judío no importa. Si crees en Dios, debes pensar que todo ser humano pertenece a una sola familia». 5/ «Si alguien sueña que me vence, será mejor que se despierte y se disculpe».Cinco citas de Mike Tyson
1/ «Soy un soñador. Tengo que soñar y alcanzar las estrellas, y si pierdo una estrella, agarro un puñado de nubes». 2/ «Con perseverancia y resistencia, podemos obtener todo lo que queramos». 3/ «Prefiero ser el primero y no tener nada en los bolsillos, que rico y tener el segundo puesto». 4/ «Todo el mundo tiene un plan hasta que reciben el primer golpe en la cara». 5/ «Algunos intentan sacarte de la esclavitud para convertirte en su esclavo».Cuatro citas de George Foreman
1/ «El boxeo es como el jazz. Cuanto mejor es, menos personas lo aprecian». 2/ «Es mi don. Dejo que esta negatividad se deslice sobre mí como el agua se desliza sobre un pato. Si no es positivo, no lo escucho. Si puedes superar eso, las peleas son fáciles». 3/ «Un héroe es una persona íntegra que no cambia». 4/ «Siempre me levanto por la mañana buscando una aventura.»Seis citas de Floyd Mayweather Jr.
1/ «Un auténtico campeón puede adaptarse a todo.» 2/ «Un auténtico campeón luchará contra todo.» 3/ «Nadie es más rápido que yo.» 4/ «Dios solo ha hecho una cosa perfecta en este mundo, y es mi récord de boxeo.» 5/ «Una vez que estoy en el ring, estoy en casa.» 6/ «No saber nunca a quién puedes conocer, o simplemente porque una persona no vaya bien vestida, no significa que no sea una persona importante. Nunca sabes lo que te vas a encontrar en la vida. Por eso trato a todo el mundo igual. No puedo simplemente juzgar. Trato a todos con respeto. A todo el mundo.» Si vives en la capital, échale un ojo a nuestras clases de boxeo madrid.Los 10 mejores boxeadores españoles
España ha desarrollado también su talento en este deporte: si actualmente tenemos grandes competidores de boxeo que son españoles es gracias a todos aquellos que estuvieron ahí antes. José Legra, por ejemplo, fue uno de los boxeadores más importantes. Aquí tienes una lista con los grandes campeones españoles, de prácticamente todas las categorías.- Baltasar Berenguer Hervás (1911-1992)
- José Legrá (1943-)
- Pedro Carrasco (1943-2001)
- Perico Fernández (1952-2016)
- Miguel Velázquez (1944)
- Cecilio Lastra (1951-)
- Javier Castillejo (1968-)
- José Antonio López Bueno (1974-)
- Jorge Mata (1970-)
- Kiko Martínez (1986-)
Las películas de boxeo: lo mejor del séptimo arte sobre el Noble Art
Cuando se habla de boxeo, se piensa a menudo en Sylvester Stallone en sus películas de Rocky Balboa. Si estas películas están en la mente de cualquier persona es porque el séptimo arte utiliza de forma recurrente las historias de boxeadores. ¿Te pillan cerca nuestras clases de boxeo valencia?
- Charlot, campeón de boxeo
- La serie Rocky
- Toro salvaje
- When we were kings
- Huracán Carter
- Girlfight
- Ali
- Million Dollar Baby
- Cinderella man
- Victor Young Perez
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